12月29日 1日＋2年

2年前の今日、所信表明を書いて
体重54kgを目指してこのブログを始めた。

行きつ戻りつしながらではあるが、徐々に目標に近づいている。
今後も体重を中心に健康のためのブログを続けよう！

なお、記録として今年の10月健康診断の結果を記しておこう。
体重が減ったおかげで、ＢＭＩは基準値におさまった。
視力、聴力、血圧、心臓、肝臓、血液、異常なし。
だけれども、中性脂肪だけ、異常に高いので要治療。
肺がん、胃がんも異常なし。

体重　　　　　 58.2ｋｇ（前日比　±0kg）
体脂肪率　　　36.9
睡眠時間　　　8時間 深い眠り　5時間34分

運動　　　　　 １４６５ 歩　　０．９９km　　１２４２カロリー（２８日）
　　　　　　　　ゴムをもって背筋　10回
　　　　　　　　指回し　10回　×　１回
　　　　　　　　脇のストレッチ　１回